じゃがいもとベーコンのチヂミ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
細切りのじゃがいもとベーコンを薄く焼き、縁をカリッと仕上げたチヂミです。塩気と香ばしさがあり、手軽なランチのおかずや夕食の副菜によく合います。
おかず・常備菜 · 調理 20分
栄養（1人分 237g）: 386.1kcal · たんぱく質 9.4g · 炭水化物 40.4g · 脂質 20.3g · ナトリウム 380.4mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: じゃがいもを細く、なるべく同じ太さに切ると、均一に火が通ります。
コツ: 生地をフライパンに薄く広げると、中まで火が通り、縁がカリッと仕上がります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- じゃがいも — 1 個
- ベーコン — 2 枚
- チヂミ粉 — 2 大さじ
- 水 — 1.5 大さじ
- 食用油 — 1 大さじ
- こしょう — 0.2 小さじ