じゃがいもアイスクリーム レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
じゃがいもアイスクリームは、ゆでたじゃがいもに牛乳と生クリームを混ぜ、冷やし固めたデザートです。じゃがいもの素朴でほくほくした味わいに、クリームのなめらかさが加わります。暑い日の食後に、ゆっくり楽しむのにぴったりです。
おやつ・デザート · 調理 20分
栄養（1人分 226g）: 344.8kcal · たんぱく質 4.8g · 炭水化物 36.3g · 脂質 20.9g · ナトリウム 374.4mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: じゃがいもは温かいうちになめらかにつぶすと、クリームとよく混ざります。
コツ: よりなめらかな食感にしたい場合は、凍らせている途中で2、3回よくかき混ぜてください。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- じゃがいも — 100 g
- 牛乳 — 60 ml
- 生クリーム — 50 ml
- 砂糖 — 1 大さじ
- 塩 — 0.2 小さじ
- バニラエッセンス — 0.3 小さじ