じゃがいもとソーセージの炒め物レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

じゃがいもとウインナーソーセージ、玉ねぎを一つのフライパンで炒める、なじみ深い家庭料理です。ほくほくのじゃがいもと塩気のあるソーセージがよく合い、ごはんのおかずにぴったりです。手軽に一食を用意したい日にどうぞ。

おかず・常備菜 · 調理 20分

栄養（1人分 261.8g）: 357.8kcal · たんぱく質 10.7g · 炭水化物 32.6g · 脂質 20.6g · ナトリウム 1128.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: じゃがいもにあらかじめ軽く火を通しておくと、炒める時間が短くなり、中まで均一に火が通ります。

コツ: ソーセージに塩気があるので、しょうゆは少しずつ加えて味を見ながら調整しましょう。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）