みかんジュース レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
冬みかんをなめらかにすりつぶして作る、さっぱりしたフルーツドリンクです。甘酸っぱくて軽い味わいで、朝や小腹がすいた午後のおやつにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 350g）: 97.5kcal · たんぱく質 1.3g · 炭水化物 25g · 脂質 0.3g · ナトリウム 5mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: みかんが十分甘ければ、水を30mlほどに減らしても大丈夫です。
コツ: よりなめらかな口当たりにしたいときは、一度こしてから飲みます。
コツ: 作り置きすると香りが抜けやすいので、できたてを飲むのがおすすめです。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- みかん — 3 個
- 水 — 50 ml
- 氷 — 0.5 カップ