なすとトマトのフェタチーズサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼いたなすとトマトに、塩気とコクのあるフェタチーズを添えた地中海風サラダです。温かななすとさっぱりしたトマトがよく合い、軽いランチや夕食の付け合わせにぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 25分
コツ: なすはフライパンに重ならないように並べると、縁にこんがり焼き色がつきます。
コツ: フェタチーズには塩気があるので、塩は最初に加えず、味を見てから調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- なす — 1 個
- トマト — 1 個
- フェタチーズ — 30 g
- オリーブオイル — 1 大さじ
- レモン汁 — 1 小さじ
- バジル — 4 枚
- こしょう — 0.2 g