なすピザ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
厚めに切ったなすにトマトソースとチーズをのせて焼く、手軽なピザです。なすは柔らかく、ソースは甘酸っぱく、チーズのコクがよく合います。夏のおやつや、軽く食べたい日の夕食にぴったりです。
野菜 · 調理 20分
コツ: なすを厚めに切ると、焼いたあとも形がきれいに残ります。
コツ: ソースは薄く塗ると、なすから水分が出てもピザの形が崩れにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- なす — 1 個
- トマトソース — 2 大さじ
- モッツァレラチーズ — 40 g
- オリーブオイル — 1 小さじ
- オレガノ — 0.2 小さじ