なすと豆腐のグリルサラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

こんがり焼いたなすに豆腐とベビーリーフを添え、ごまドレッシングをかけたサラダです。やわらかな豆腐とみずみずしいなすに、ごまの香ばしさが合わさり、軽く食べたい昼食や夕食にぴったりです。

サラダ・軽食 · 調理 20分

コツ: なすはフライパンに重ならないように並べると、べたつかず、こんがり焼けます。

コツ: 豆腐は焼く前にしっかり水切りすると、フライパンにくっつきにくくなります。

コツ: ドレッシングは食べる直前にかけると、ベビーリーフのシャキッとした食感が長持ちします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）