フルーツサンドレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ふわふわの食パンに甘いイチゴとやわらかな生クリームをはさんだデザートです。午後のおやつや、軽く気分転換したい日にぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 15分

栄養（1人分 204g）: 421.9kcal · たんぱく質 7.3g · 炭水化物 46.6g · 脂質 23.8g · ナトリウム 296.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: イチゴの水分をしっかり拭き取ると、食パンがべたつきにくくなります。

コツ: 生クリームは冷たい状態で泡立てると、形がきれいに保てます。

コツ: 切るときは包丁を温かいお湯につけてから拭いて使うと、断面がきれいに仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）