フルーツパブロバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

サクサクのメレンゲに、なめらかな生クリームとさわやかなフルーツをのせたカフェ風デザートです。特別な日のデザートや、週末の午後に軽く楽しむのにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 80分

栄養（1人分 251g）: 401.7kcal · たんぱく質 5.4g · 炭水化物 56.4g · 脂質 18.7g · ナトリウム 66.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: メレンゲを作るボウルと泡立て器に油分や水分が残っていないと、泡立ちがよくなります。

コツ: 焼いている間に色が濃くならないよう、低温を保って焼きます。

コツ: フルーツと生クリームは食べる直前にのせると、メレンゲのサクサク感が長持ちします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）