フローズンヨーグルトレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

フローズンヨーグルトは、ヨーグルトを冷たく凍らせ、果物やナッツをのせて食べるデザートです。甘酸っぱくなめらかな味わいにトッピングの食感が加わり、暑い日の食後に軽く楽しむのにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 180分

栄養（1人分 267g）: 213.3kcal · たんぱく質 8g · 炭水化物 35.5g · 脂質 4.9g · ナトリウム 111.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ヨーグルトの甘さに合わせて、はちみつの量を調整します。

コツ: 硬く凍っているときは、室温に少し置くとスプーンですくいやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）