生クリームカステラレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ふわふわのカステラに生クリームを挟んだ、甘いデザートです。コーヒーと一緒におやつとして楽しんだり、ちょっと気分を上げたい日にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 156g）: 540.1kcal · たんぱく質 11g · 炭水化物 57.9g · 脂質 30g · ナトリウム 75.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 生クリームとボウルを冷やしておくと、泡立てやすくなります。

コツ: 生クリームは泡立てすぎると粗くなるので、泡立て器の跡が残ったら止めましょう。

コツ: 食べる直前に切ると、カステラがつぶれずきれいに仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）