フランス風サーモンのパピヨット レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
フランス風サーモンのパピヨットは、サーモンと野菜、レモン、ハーブをクッキングシートで包み、オーブンで蒸し焼きにする料理です。サーモンはしっとり、レモンの香りはさわやかで、夕食に軽く食べたいときにおすすめです。
世界の料理 · 調理 30分
コツ: サーモンの厚みによって焼き時間が変わります。最も厚い部分に火が通り、不透明になっているか確認します。
コツ: クッキングシートの端を何度かしっかり折り込むと、加熱中に水分が逃げにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- サーモン — 150 g
- 玉ねぎ — 0.3 個
- ズッキーニ — 0.3 個
- ミニトマト — 5 個
- レモン — 0.3 個
- オリーブオイル — 1 小さじ
- タイム — 1 小さじ
- 塩 — 0.5 g
- こしょう — 0.2 g