フランス風野菜タルトレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ナスとトマト、ズッキーニを薄切りにしてのせて焼く、フランス風の野菜タルトです。サクサクのパイ生地と、柔らかく焼けた野菜、バジルの香りがよく合い、軽い昼食や週末のブランチにぴったりです。

世界の料理 · 調理 40分

栄養（1人分 398.8g）: 650.1kcal · たんぱく質 14.7g · 炭水化物 65.7g · 脂質 37.1g · ナトリウム 1202.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 野菜の水分が多いときは、キッチンペーパーで軽く押さえて拭くと、パイ生地がべたつきにくくなります。

コツ: トマトは薄く切りすぎないようにすると、焼いたあとも形と食感が残ります。

コツ: パイ生地の縁が先に濃い色になったら、縁だけアルミホイルで覆い、中まで火を通します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）