フィリピン風チキン・イナサル レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
フィリピン風チキン・イナサルは、酢や柑橘の香り、にんにくに漬け込んだ鶏肉を焼き、ご飯と一緒に食べる料理です。さっぱりした香りと炭火の風味が調和して、しっかり食べたい昼食や夕食にぴったりです。
世界の料理 · 調理 45分
コツ: 鶏肉は焼く前にたれを軽く落とすと、表面が焦げにくくなります。
コツ: 炭火がなければ、グリルパンや普通のフライパンを使っても大丈夫です。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 鶏もも肉 — 180 g
- ご飯 — 1 杯
- 酢 — 1 大さじ
- レモン汁 — 1 大さじ
- にんにく — 2 かけ
- しょうが — 1 小さじ
- しょうゆ — 1 大さじ
- 黒砂糖 — 1 小さじ
- アナトーオイル — 1 大さじ