いちじく生姜茶 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
いちじくのほのかな甘みに生姜の香りを加えて、温かく煮出したお茶です。肌寒い日や食後に、香り豊かな一杯を楽しむのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 15分
栄養（1人分 325g）: 65.9kcal · たんぱく質 1g · 炭水化物 15.9g · 脂質 0.6g · ナトリウム 3mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: いちじくを小さく切ると、甘みと香りがよく出ます。
コツ: 甘みを足したいときは、はちみつを少し添えてもいいですよ。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 干しいちじく — 2 個
- 生姜 — 1 小さじ
- 水 — 1.5 カップ