무화과생강차 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

무화과의 은은한 단맛에 생강 향을 더해 따뜻하게 우린 차예요. 쌀쌀한 날이나 식사 뒤에 향긋하게 한 잔 즐기기 좋아요.

음료·차 · 조리 15분

영양(1인분 325g): 열량 65.9kcal · 단백질 1g · 탄수화물 15.9g · 지방 0.6g · 나트륨 3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 무화과를 작게 자르면 단맛과 향이 더 잘 우러나요.

팁: 단맛을 더하고 싶으면 꿀을 조금 곁들여도 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료