いちじくエスプレッソラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

いちじくピューレとエスプレッソを牛乳に加えて作る、甘くてほろ苦いラテです。いちじくのほのかな果実の香りとコーヒーの風味が合わさり、少しひと休みしたい午後にぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 417g）: 207.5kcal · たんぱく質 7.1g · 炭水化物 28.7g · 脂質 8g · ナトリウム 80.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: いちじくが十分に熟していれば、はちみつを省くか、量を減らしても大丈夫です。

コツ: エスプレッソを最後にゆっくり注ぐと、層ができて見た目もきれいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）