いちじくクリームチーズパンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

風味豊かなクリームチーズに、いちじくの甘酸っぱさがよく合うパンです。夏の終わりから秋にかけて、コーヒーやお茶と一緒に軽く楽しむのにぴったりで、忙しい朝にもよく合います。

パン・ブランチ · 調理 10分

栄養（1人分 147g）: 452.8kcal · たんぱく質 10.6g · 炭水化物 67.2g · 脂質 17.1g · ナトリウム 475.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: クリームチーズは食べる10分ほど前に冷蔵庫から出しておくと、パンに塗りやすくなります。

コツ: ドライいちじくが硬い場合は、温かい湯に5分浸してから水気を拭き取って使います。

コツ: はちみつは、パンの熱が少し落ち着いてからかけると、香りをより感じられます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）