무화과크림치즈빵 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

고소한 크림치즈에 무화과의 새콤달콤한 맛이 어울리는 빵이에요. 늦여름과 가을에 커피나 차와 함께 가볍게 즐기기 좋고, 바쁜 아침에도 잘 맞아요.

빵·브런치 · 조리 10분

영양(1인분 147g): 열량 452.8kcal · 단백질 10.6g · 탄수화물 67.2g · 지방 17.1g · 나트륨 475.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 크림치즈는 먹기 10분 전에 꺼내 두면 빵에 펴 바르기 쉬워요.

팁: 말린 무화과가 단단하면 따뜻한 물에 5분 담갔다가 물기를 닦아 써요.

팁: 꿀은 빵이 너무 뜨거울 때보다 한 김 식힌 뒤 뿌리면 향이 더 잘 느껴져요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료