いちじくのブルスケッタレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼いたバゲットに甘いいちじくとなめらかなクリームチーズをのせたデザートです。カリッとした食感とほのかなはちみつの香りがよく合い、午後のちょっとした気分転換や食後にぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 8分

栄養（1人分 205g）: 338.5kcal · たんぱく質 8.4g · 炭水化物 52.4g · 脂質 10.9g · ナトリウム 337.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: いちじくはやわらかすぎないものを選ぶと、切ったときに形が崩れにくくなります。

コツ: バゲットは食べる直前に焼くと、クリームチーズをのせたあともサクッとした食感が残ります。

コツ: はちみつとバルサミコ酢は少しずつ加え、いちじくの甘みを引き立てます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）