エスプレッソトニック レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
エスプレッソに冷たい炭酸水を注いで作る飲み物です。ほろ苦いコーヒーの香りにシュワッとした爽快感が加わり、暑い日の午後や気分転換したいときにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 310g）: 6.6kcal · たんぱく質 0.1g · 炭水化物 1.5g · 脂質 0.1g · ナトリウム 2.1mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 炭酸が抜けないよう、炭酸水は使う直前に開け、エスプレッソは少し冷ましてから注ぐといいですよ。
コツ: コーヒーのほろ苦さをやわらかく楽しみたいなら、レモンをひと切れ添えてもいいですね。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- エスプレッソ — 30 ml
- 炭酸水 — 180 ml
- 氷 — 100 g