エッグタルトレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

エッグタルトは、サクサクのパイ生地にやわらかな卵カスタードを詰めて焼いたカフェのおやつです。甘く香ばしい味わいで、午後にコーヒーと一緒にゆっくり楽しむのにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 35分

栄養（1人分 163g）: 392.8kcal · たんぱく質 12.4g · 炭水化物 38.9g · 脂質 20.7g · ナトリウム 353.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: カスタード液をこすと、表面がなめらかに焼き上がります。

コツ: 型にカスタード液を入れすぎると、焼いている間にあふれることがあります。

コツ: パイ生地は冷たい状態で扱うと、形を整えやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）