エッグサラダブリオッシュレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ふんわり甘いブリオッシュに、しっとりしたエッグサラダをはさんだサンドイッチです。手軽な朝食やゆっくり楽しむブランチにぴったりで、卵のコクときゅうりのさわやかな食感を一緒に味わえます。

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 248.2g）: 584.9kcal · たんぱく質 20.7g · 炭水化物 40.1g · 脂質 37.1g · ナトリウム 764.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: きゅうりや玉ねぎの水分が多く残っていると、パンがすぐにべたつきます。

コツ: 卵は完全に冷ましてから混ぜると、マヨネーズがゆるくなりません。

コツ: エッグサラダは食べる直前にパンにはさむと、ブリオッシュのふんわりした食感がよく保てます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）