에그마요소금빵 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

소금빵에 달걀과 마요네즈를 섞은 에그마요를 채워 먹는 빵이에요. 짭짤하고 버터 향이 나는 빵에 부드럽고 고소한 속이 어우러져요.

소금빵에 달걀과 마요네즈를 섞은 에그마요를 채워 먹는 빵이에요. 짭짤하고 버터 향이 나는 빵에 부드럽고 고소한 속이 어우러져요. 간단한 아침이나 출출한 오후 간식으로 잘 어울려요.

빵·브런치 · 조리 15분

영양(1인분 140.2g): 열량 429.1kcal · 단백질 12.9g · 탄수화물 35.2g · 지방 26.6g · 나트륨 499.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 달걀을 완전히 식힌 뒤 으깨면 마요네즈가 묽어지지 않아요.

팁: 소금빵을 살짝 데우고 속을 채우면 겉은 바삭하고 속은 부드러워요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료