卵チーズキンパレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ふんわり焼いた卵ととろりとしたチーズを、ご飯と海苔で巻いたキンパです。忙しい昼食や手軽な夕食に、やわらかく食べごたえのある一品として楽しめます。

粉食・屋台 · 調理 25分

栄養（1人分 376g）: 600.4kcal · たんぱく質 25.4g · 炭水化物 63g · 脂質 26.3g · ナトリウム 758.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ご飯が熱すぎると海苔が湿るので、少し冷ましてから広げます。

コツ: 卵は中弱火でゆっくり火を通すと、ふんわりした食感に仕上がります。

コツ: 海苔の端にご飯粒を数粒押しつけておくと、キンパがほどけにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）