卵とチーズのフォカッチャレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

フォカッチャに卵とチーズを加えて、こんがり焼いたパンです。ふんわりしたパンに、香ばしい卵とコクのあるチーズがよく合い、手軽な昼食やゆったりした朝食にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 20分

栄養（1人分 185.5g）: 482.8kcal · たんぱく質 24g · 炭水化物 45.1g · 脂質 21.8g · ナトリウム 758.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: フォカッチャが厚い場合は、中央を少し押して、卵が安定して入るくぼみを作ります。

コツ: パンの縁が先に濃く焼けてきたら、アルミホイルを軽くかぶせて仕上げます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）