계란버터밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

계란버터밥은 따뜻한 밥에 버터와 간장을 넣고 달걀을 올려 부드럽고 고소하게 먹는 한 그릇 음식이에요.

계란버터밥은 따뜻한 밥에 버터와 간장을 넣고 달걀을 올려 부드럽고 고소하게 먹는 한 그릇 음식이에요. 아침을 간단히 챙기고 싶은 날이나 늦은 점심에 잘 어울려요.

밥·한 그릇 · 조리 7분

영양(1인분 278g): 열량 452.3kcal · 단백질 12.7g · 탄수화물 67.2g · 지방 13.1g · 나트륨 710.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 간장은 한꺼번에 많이 넣기보다 밥 가장자리에 둘러 넣으면 향이 더 잘 살아나요.

팁: 버터가 타지 않도록 팬은 중약불로 유지해요.

팁: 김가루나 통깨가 있으면 마지막에 조금 뿌려도 잘 어울려요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료