에그베이컨머핀 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

따뜻하게 구운 잉글리시머핀 사이에 고소한 달걀과 짭짤한 베이컨을 넣은 간단한 샌드위치예요.

따뜻하게 구운 잉글리시머핀 사이에 고소한 달걀과 짭짤한 베이컨을 넣은 간단한 샌드위치예요. 바쁜 아침에 커피나 우유와 함께 든든하게 먹기 좋아요.

빵·브런치 · 조리 15분

영양(1인분 150.4g): 열량 353.5kcal · 단백질 16.8g · 탄수화물 33.7g · 지방 16g · 나트륨 692.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 달걀을 너무 센 불에 익히면 가장자리가 빠르게 굳으니 중약불을 유지해요.

팁: 베이컨은 구운 뒤 잠깐 두면 기름이 빠지고 식감이 더 좋아져요.

팁: 머핀을 먼저 구워 두면 속재료가 완성됐을 때 따뜻하게 조립할 수 있어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료