에그베이컨크루아상 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

바삭하고 결이 살아 있는 크루아상에 달걀과 짭짤한 베이컨을 넣은 샌드위치예요. 고소하고 든든해서 출근길 아침이나 여유로운 브런치에 잘 어울려요.

빵·브런치 · 조리 10분

영양(1인분 140.2g): 열량 425.9kcal · 단백질 14.3g · 탄수화물 33g · 지방 25.3g · 나트륨 454.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 크루아상은 오래 데우면 버터 향이 약해질 수 있어 짧게 데워요.

팁: 베이컨에서 기름이 나오므로 팬에 남은 기름은 닦고 달걀을 익히면 느끼함이 덜해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료