えびフライ定食 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
カリッと揚げたえびを、ご飯、キャベツ、みそ汁と一緒に味わう定食です。香ばしいフライにシャキシャキの野菜と温かい汁物が合い、昼食にも夕食にも満足感があります。
和食 · 調理 30分
コツ: えびの表面の水気をよく拭くと、衣が均一につきます。
コツ: 衣が油に落ちたらすぐに取り除くと、油がきれいに保てます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- えび — 3 個
- 小麦粉 — 2 大さじ
- 卵 — 0.5 個
- パン粉 — 0.5 カップ
- サラダ油 — 300 ml
- ご飯 — 1 杯
- キャベツ — 1 つかみ
- みそ — 1 大さじ
- だし汁 — 180 ml
- とんかつソース — 1 大さじ