エビフライサンド レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
エビフライサンドは、エビフライとキャベツ、タルタルソースを食パンで挟んだ日本風のサンドイッチです。香ばしく揚げたエビに、酸味のあるソースとシャキシャキのキャベツがよく合います。しっかり食べたい昼食におすすめです。
和食 · 調理 25分
コツ: エビは揚げる前に水気をしっかり拭き取ると、パン粉がつきやすく油もはねにくくなります。
コツ: 食パンの耳を切り落とすと具材がきれいに見え、一口で食べやすくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 食パン — 2 枚
- エビ — 3 個
- パン粉 — 3 大さじ
- 卵 — 0.5 個
- 小麦粉 — 1 大さじ
- サラダ油 — 300 ml
- キャベツ — 0.5 カップ
- タルタルソース — 1.5 大さじ
- バター — 1 小さじ