豚バラ肉のコチュジャン焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚バラ肉にコチュジャンだれを塗って、香ばしく焼いた夕食メニューです。脂ののった肉のコクに甘辛いたれがよく合い、玉ねぎの甘みも楽しめます。ご飯と葉野菜を添えて、しっかり食べたい日にぴったりです。

焼き・炒め · 調理 25分

栄養（1人分 261g）: 673.4kcal · たんぱく質 23.6g · 炭水化物 18.7g · 脂質 53.7g · ナトリウム 932.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: たれは焦げやすいので、強火ではなく中火で、こまめに裏返しながら焼いてください。

コツ: 豚バラ肉から脂がたくさん出たら、キッチンペーパーでフライパンの脂を軽く拭き取ってもかまいません。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）