豚バラ肉のキムチ巻き焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚バラ肉で熟成キムチをくるくると巻き、こんがり焼いた料理です。香ばしい豚肉にキムチの酸味と塩気が染み込みます。ご飯と一緒に楽しむ夕食や、キャンプ料理にもぴったりです。

焼き・炒め · 調理 25分

栄養（1人分 237g）: 641.2kcal · たんぱく質 23g · 炭水化物 4.8g · 脂質 56.3g · ナトリウム 631.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 熟成キムチの芯の部分が厚いときは、浅く切り込みを入れると巻きやすくなります。

コツ: 巻き終わりを先にフライパンに当てて焼くと、ほどけにくくなります。

コツ: 豚バラ肉が厚い場合は弱めの中火にして、中までじっくり火を通します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）