豚バラ肉のしょうゆ焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚バラ肉をしょうゆとにんにくのたれに漬け込み、こんがり焼いて食べる料理です。甘じょっぱいたれが香ばしいお肉によく合い、夕食のおかずやボリュームのある昼食にぴったりです。

焼き・炒め · 調理 25分

栄養（1人分 227g）: 770kcal · たんぱく質 26.7g · 炭水化物 17.8g · 脂質 62.5g · ナトリウム 1306.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: たれに漬けたお肉は、強火で長く焼くより中弱火で火を通すと、たれが焦げにくくなります。

コツ: 脂がたくさん出たら、途中でキッチンペーパーで軽く拭き取ってもいいですよ。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）