豚バラ肉のみそ焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚バラ肉にみそだれを塗って、こんがり焼いた家庭料理です。脂の香ばしさに、みそのコクとほどよい塩気、焼いた玉ねぎのやさしい甘みがよく合います。温かいごはんに添えて、夕食の一品にどうぞ。

焼き・炒め · 調理 20分

栄養（1人分 261.5g）: 650.4kcal · たんぱく質 24.6g · 炭水化物 11.7g · 脂質 53.7g · ナトリウム 1015mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: みそだれは厚く塗るより、薄く塗るとフライパンで焦げにくいです。

コツ: 豚バラ肉が厚い場合は弱火にし、中までゆっくり火を通します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）