豚肩ロースのわさび塩焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚肩ロースに塩で味をつけて焼き、わさびを添えるシンプルな焼き料理です。香ばしく淡白な肉に、わさびのツンとした香りが加わり、夕食やボリュームのある昼食によく合います。

焼き・炒め · 調理 15分

栄養（1人分 189.8g）: 471.9kcal · たんぱく質 40.8g · 炭水化物 1.1g · 脂質 33.9g · ナトリウム 992.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 焼く前に肉の水気を拭くと、表面がよりこんがり焼けます。

コツ: わさびは焼く前に肉に塗るより、食べる直前に添えるとツンとした香りが引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）