豚肩ロースのわさび焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚肩ロースをこんがり焼き、ピリッとした生わさびを添える料理です。香ばしい肉の味のあとに鼻に抜ける香りが残り、夕食に葉野菜と一緒に食べるのがおすすめです。

焼き・炒め · 調理 15分

栄養（1人分 185.7g）: 382.8kcal · たんぱく質 34.4g · 炭水化物 2.2g · 脂質 26.5g · ナトリウム 302.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: わさびは香りが飛ばないよう、肉を焼き終えてから添えます。

コツ: 豚肩ロースを何度もひっくり返さないと、表面がこんがり焼けます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）