豚肩ロースの醤油にんにく串焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚肩ロースに醤油とにんにくのたれをからめ、串に刺して焼きます。塩気のあるほのかな甘さとにんにくの香りが合わさり、夕食のおかずにも、軽くつまむお酒のお供にもよく合います。

焼き・炒め · 調理 25分

栄養（1人分 212.3g）: 500.3kcal · たんぱく質 35.6g · 炭水化物 20.1g · 脂質 31.2g · ナトリウム 1307.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: たれにはちみつが入っているので、火が強すぎると焦げやすくなります。中火でこまめに裏返して焼きます。

コツ: 竹串は使う前に20分ほど水に浸しておくと、焼くときに焦げにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）