豚トロのしょうゆ焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚トロをしょうゆだれで焼き、長ねぎを添えた夕食の一品です。香ばしく歯ごたえのある肉に、甘辛い味がしみてごはんによく合います。しっかり食べたい日の夕食におすすめです。

焼き・炒め · 調理 20分

栄養（1人分 218g）: 561.5kcal · たんぱく質 28.8g · 炭水化物 18g · 脂質 39.4g · ナトリウム 1280.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 豚トロから脂が十分に出るので、別に油を加えなくても大丈夫です。

コツ: たれはフライパンの中で煮詰まりやすいため、中火を保ち、肉をこまめに返します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）