豚肉のコチュジャン炒めフォー レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
フォーに豚肉とコチュジャンだれを加えて炒めた、ピリ辛の麺料理です。もちもちの麺に甘辛くピリッとしたたれがよく絡み、昼食にも夕食にもぴったりです。
麺 · 調理 25分
栄養（1人分 313.5g）: 565.3kcal · たんぱく質 28g · 炭水化物 79.5g · 脂質 14.6g · ナトリウム 1319.7mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: フォーは商品によって戻し時間が異なるので、まずパッケージの表示を確認します。
コツ: 麺を加えてから長く炒めると切れやすいので、たれが全体に絡む程度に炒めます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ライスヌードル — 80 g
- 豚のうで肉 — 100 g
- コチュジャン — 1 大さじ
- 玉ねぎ — 0.3 個
- 長ねぎ — 0.3 個
- にんにく — 1 個
- しょうゆ — 0.5 大さじ
- 砂糖 — 0.5 小さじ
- 食用油 — 1 小さじ
- いりごま — 0.5 小さじ
- 水 — 2 大さじ