豚カルビと玉ねぎの焼き物 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼き・炒め · 調理 35分

栄養（1人分 310g）: 367.5kcal · たんぱく質 29.4g · 炭水化物 27.9g · 脂質 17.4g · ナトリウム 1983mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: たれに砂糖が入っていると焦げやすいので、中火でこまめに返しながら焼きます。

コツ: 骨の周りは火が通るまで時間がかかるため、厚い部分を確認してしっかり焼きます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• 豚カルビ — 180 g
• 玉ねぎ — 0.5 個
• しょうゆ — 1 大さじ
• 砂糖 — 1 小さじ
• にんにく — 2 個
• しょうが — 0.5 小さじ
• こしょう — 0.2 小さじ
• ごま油 — 0.5 小さじ

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