豚カルビの炭火焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚カルビの炭火焼きは、味付けした豚カルビを炭火で焼いて食べる、おなじみの外食メニューです。甘辛い味付けに炭火の香りが移り、端はこんがり焼き上がります。ご飯と一緒に、食べごたえのある昼食や夕食として楽しめます。

焼き・炒め · 調理 35分

栄養（1人分 299.5g）: 419.6kcal · たんぱく質 34.5g · 炭水化物 30.8g · 脂質 19.9g · ナトリウム 2154.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 炭火が強すぎると表面のたれが先に焦げることがあるので、端のほうに置いてゆっくり焼きます。

コツ: カルビの厚さによって焼き時間は変わります。いちばん厚い部分まで火が通ったか確認します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）