豚スペアリブと玉ねぎのしょうゆ焼き レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
豚スペアリブをしょうゆだれに漬け込み、玉ねぎと一緒に焼き上げる料理です。甘辛いたれがしみてご飯によく合い、夕食や週末の食事にぴったりです。
焼き・炒め · 調理 40分
栄養（1人分 321.3g）: 342.4kcal · たんぱく質 29.3g · 炭水化物 27.5g · 脂質 14.8g · ナトリウム 1982.4mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 漬け込む時間が長いほど味がよくしみますが、調理するまでは冷蔵庫に入れておきます。
コツ: たれは煮詰まると焦げやすいので、ときどき裏返しながら火加減を調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 豚カルビ — 180 g
- 玉ねぎ — 0.5 個
- しょうゆ — 1 大さじ
- 砂糖 — 1 小さじ
- にんにく — 1 かけ
- しょうが — 0.1 切れ
- こしょう — 0.1 小さじ
- 水 — 1 大さじ