돼지등갈비 바비큐 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

돼지등갈비를 달콤짭짤한 바비큐 소스로 구워 손으로 뜯어 먹는 메뉴예요. 겉은 윤기 나고 속은 부드러워서 주말 저녁이나 푸짐하게 먹고 싶은 날…

돼지등갈비를 달콤짭짤한 바비큐 소스로 구워 손으로 뜯어 먹는 메뉴예요. 겉은 윤기 나고 속은 부드러워서 주말 저녁이나 푸짐하게 먹고 싶은 날 잘 어울려요.

구이·볶음 · 조리 50분

영양(1인분 341.5g): 열량 572.6kcal · 단백질 45.9g · 탄수화물 36.7g · 지방 29.5g · 나트륨 1771mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 양념이 쉽게 탈 수 있으니 소스를 넣은 뒤에는 약불로 익혀요.

팁: 등갈비를 굽기 전에 물기를 잘 닦으면 겉면이 더 노릇하게 구워져요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료