豚前もも肉のコチュジャン炭火焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚前もも肉にコチュジャンだれを絡め、炭火の香りがつくように焼いた料理です。甘辛いたれと歯ごたえのある肉がよく合い、ご飯やサンチュなどの葉野菜と一緒に、昼食や夕食にしっかり楽しめます。

焼き・炒め · 調理 35分

栄養（1人分 198g）: 347.8kcal · たんぱく質 32.2g · 炭水化物 14.6g · 脂質 16.8g · ナトリウム 924.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: たれは焦げやすいので、火が強すぎるときは肉を火の端に移して焼きます。

コツ: 肉を一度にたくさんのせると水分が出やすいので、広げて焼きます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）