豚もも肉の醤油青唐辛子焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚もも肉を醤油だれに漬け込み、青唐辛子と一緒にこんがり焼きます。ほどよい塩気の肉と青唐辛子の爽やかな香りが合わさり、ご飯のおかずや夕食にぴったりです。

焼き・炒め · 調理 25分

栄養（1人分 193.9g）: 313.4kcal · たんぱく質 31.8g · 炭水化物 6.9g · 脂質 16.5g · ナトリウム 1277.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 肉は重ならないように広げて焼くと、水分が出にくく、端までこんがり焼けます。

コツ: 青唐辛子の辛さが気になる場合は、種を取り除いてから加えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）