豚ヒレ肉とりんごのサラダボウル レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
あっさり焼いた豚ヒレ肉に、シャキシャキのりんごとレタス、香ばしいくるみを添えたサラダボウルです。一皿でしっかり食べたいランチや、軽めの夕食にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 20分
コツ: ヒレ肉が厚い場合は浅く切り込みを入れるか、少し薄めに切ると中まで均一に火が通ります。
コツ: りんごは食べる直前に切ると、色が変わりにくく、シャキッとした食感も楽しめます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 豚ヒレ肉 — 120 g
- りんご — 0.5 個
- レタス — 2 つかみ
- くるみ — 1 大さじ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- レモン汁 — 1 大さじ
- はちみつ — 0.5 小さじ
- 塩 — 0.5 g
- こしょう — 0.2 g