豚ヒレ肉の串焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚ヒレ肉をひと口大に切って串に刺し、甘辛いしょうゆだれを塗って焼きます。表面は香ばしく、中はやわらかく仕上がり、ご飯のおかずや夕食にぴったりです。

焼き・炒め · 調理 25分

栄養（1人分 207.5g）: 271.7kcal · たんぱく質 35.1g · 炭水化物 9.2g · 脂質 9.9g · ナトリウム 1270.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 肉の大きさをそろえると、火の通り具合を均一にできます。

コツ: たれのはちみつは焦げやすいので、中火で転がしながら焼きます。

コツ: 竹串は焼く前に20分ほど水に浸しておくと、先が焦げにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）