豚肩肉の甘辛しょうゆ炒めレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚肩肉と玉ねぎを、甘辛いしょうゆだれで炒めた家庭料理のおかずです。ご飯と一緒にしっかり食べられるので、夕食の食卓にぴったりです。

焼き・炒め · 調理 25分

栄養（1人分 282g）: 352.1kcal · たんぱく質 33.1g · 炭水化物 13.1g · 脂質 17.8g · ナトリウム 1280mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 肉の厚さをそろえて切ると、フライパンで火が通る時間もそろいます。

コツ: 玉ねぎから水分が出るので、最初に水を加えなくてもしっとり炒められます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）