豆乳ラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豆乳ラテは、エスプレッソに豆乳を加えてまろやかに楽しむコーヒーです。ミルクラテよりすっきりしていて、豆の香ばしさも感じられるので、朝やカフェで軽く飲みたいときにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 290g）: 160.6kcal · たんぱく質 6.1g · 炭水化物 17.5g · 脂質 6.7g · ナトリウム 100.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 無糖の豆乳を使うと、豆のすっきりした味わいが引き立ちます。

コツ: 豆乳は長く煮ると膜ができることがあるので、弱火にかけるか、電子レンジで短時間ずつ温めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）